2019年01月30日

twitterツイッターで話題のずぼらダイエット術~本当にお腹が引き締まるたった一つのお風呂の入り方~

こんばんは。いつもご拝読ありがとうございます。いつも感謝しております。
今回は話題のダイエット法をお伝えします。
お風呂に入る時たった一つ気を付けるだけでぽっこりお腹が改善できます。
皆さんどんな姿勢でお風呂(湯船)に入っていますか。
昔に比べてお風呂が広くなってきているので、足を伸ばして入る方も多いと思います。
お腹ぽっこりを改善するたった一つの湯船の入り方とは、体育座りで入る。
えー、本当にそれだけって思う方が多いと思いますが、本当です。
小学生からウエスト55センチの私が言うので間違いありません。
何かしてるのといつも聞かれるのですが、お菓子も食べるし、男性並みに食事をします。
運動が嫌いでインドア派、1か月に2回ぐらいしか外出しない時もありますが、ずっと体型を維持しています。
歩くのがとても好きで結婚してからは週1回買い物の時だけ往復1時間歩きますが、25歳を過ぎて1か月に1回外出し、ほとんど家の中で過ごすということが半年間続いたこともありました。
家ではほとんど歩かないで座って作業していましたが、それでもウエスト58センチで5号よりのSサイズでした。
今していることは外出時(往復1時間以内)は必ず歩く、お風呂で体を洗う時は立ちっぱなし、家事をしているぐらいです。
あさイチでも特集されていましたが、短時間でのこまめな運動で代謝があがるため、痩せやすいそうです。
沖縄県の85歳のおばあちゃんが雑巾がけから何から座る間もなく家事をこなしていて、とてもスタイルが良いことから、データーをとると2時間ランニングしたのと同じ運動量だったそうです。
私もそのおばあちゃんも姿勢良く家事をしていることが共通点です。
私も家事をしていれば特別な運動は要らないよと言っても信じてもらえませんが、これが真実なのです。
確かに、お風呂に体育座りして入るというのは習慣だったので意識してやっていることではありませんでした笑
何もしていないつもりで体に良い習慣が身についていることがキレイの秘訣なのかもしれません。
美肌の方も意識しないでしていることが美肌効果が高いため、何もしてないよと言う方が多いです。
本心なんですよ。本当に何もしていないつもりなのです笑
私の主人と母がそうなので本当なのだなと知っています。
皆様のウエストが細くなりますように。
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posted by ほんわか at 22:22| Comment(0) | 美ボディー・アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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